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CANTIENICA®-Training

Das CANTIENICA®-Training bringt alle Knochen in ihre ideale Position und Länge. Durch die Vernetzung und Kräftigung der gesamten Tiefenmuskulatur gewinnen Sie wieder Leichtigkeit und Stabilität!

Die feinen differenzierten Übungen schulen die eigene Körperwahrnehmung und regen zur Achtsamkeit sich selbst gegenüber an.

Die CANTIENICA®-Methode gliedert sich in verschiedene Schwerpunkte:

CANTIENICA®-Beckenbodentraining ist das Herzstück und eignet sich insbesondere bei Organsenkungen, Inkontinenz, Hämorrhoiden usw., da der gut traininierte innere Beckenboden die Kernstabilität für die Haltung bildet und die Organe an ihrem Platz hält. Die Aufspannung des Zwerchfells befreit die Beckenbodenmuskulatur von allem Druck.

CANTIENICA®-Das Powerprogramm formt die Muskeln, den Bauch, den Po, die Beine und bringt den Körper in eine schöne Form. Als i-Tüpfelchen wird so auch die Körperhaltung wieder leicht!

CANTIENICA®-Rückenprogramm eignet sich für alle, die ihre Haltung verändern wollen von schmerzhaft, ungesund, rund und schwer zu leicht, lang und beweglich. Die Übungen bringen Linderung z.B. bei Rundrücken, Hohlkreuz, WS-Verkrümmungen, Schulterschmerzen ...

CANTIENICA®-Faceforming vernetzt die Muskulatur an Schädel und Kopf, das mindert Mimikfalten, lindert Doppelkinn, Tränensäcke, Spannungskopfschmerzen, Zähneknirschen, Tinnitus ...

CANTIENICA®-Go ist die Krönung des Trainings, dass Prinzip von Aufspannung und Vernetzung von Skelett und Muskeln wird in die Bewegung übertragen. Das Gehen und Laufen, die ureigene Bewegung des Menschen, schenkt Ihnen ungeahnte Leichtigkeit und Freude!

Egal, wohin Ihr Weg Sie führt!

Entwickelt wurde diese wunderbare Methode von der Schweizerin Benita Cantieni.

Wenn der Funke der Begeisterung überspringt, kann das CANTIENICA®-Training zu einem Teil Ihres Lebens werden!

Ich freue mich Ihre Begleiterin dabei zu sein! 

Ausführliche Informationen auch unter. www.cantienica.com