CANTIENICA®-Workshop für Arme und Schultern

Dieser Workshop beschäftigt sich mit der anatomisch guten Haltung der Arme und Schultern. Wir werden vor allem Übungen erarbeiten, die das Sitzen am Schreibtisch und vor dem Bildschirm  verbessern können.

Denn gerade längeres Sitzen begünstigt Fehlhaltungen und damit Verspannungen der Hals- und Nackenmuskulatur.

Am Knochenmodell und mit Bildern werden wir uns vertraut machen mit der Anatomie des Schultergelenkes. Darauf aufbauend richten wir die Knochen ideal aus und vernetzen die gesamte Tiefenmuskulatur.

Wie immer beginnen auch die Schulter- und Armübungen mit der Stabilisierung der inneren Beckenbodenmuskulatur.

Viele Übungen können Sie direkt am Schreibtisch ausführen und so auch ganz leicht in den Arbeitsalltag integrieren.

Am Ende des Workshops bekommen Sie eine Zusammenfassung als kleines Übungsprogramm!

Aktuelle Termine finden Sie auf www.cantienica-leipzig.de