CANTIENICA®-Das Rückenprogramm
Der Workshop beginnt mit einer ausführlichen Beschreibung der Prinzipien des CANTIENICA®-Trainings. Anhand von Bildern und Modellen bekommen Sie einen detaillierten Einblick in die Methode. Die Aufmerksamkeit richtet sich besonders auf die Haltung und Stabilität der Wirbelsäule.
Im 2. Teil folgt eine komplette Gruppenlektion. Die Übungen bauen auf den gelernten Grundlagen auf und wollen Ihnen das Gefühl für eine gute schmerzfreie Haltung im Alltag vermitteln.
Der Workshop eignet sich für alle, die nicht regelmäßig an Kursen teilnehmen können und trotzdem etwas für Ihre Aufrichtung tun wollen oder vielleicht schon Rückenbeschwerden haben.
EinsteigerInnen bekommen eine ausführliche Einführung in das Training und Übungsanleitungen für zu Hause.
Fortgeschrittene haben die Möglichkeit mit viel Zeit die bekannten Positionen zu vertiefen und neue Verfeinerungen kennenzulernen.
Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bitte ich um vorherige Anmeldung.
Eine verbindliche Reservierung erfolgt nach Zahlung der Kursgebühr.
Aktuelle Termine finden Sie auf www.cantienica-leipzig.de
